Estiramientos mientras estás embarazada

Elastina. Hormona que funciona durante el embarazo y el parto y es responsable de todos los estiramientos que durante ellos suceden. Cuando la futura mamá está embarazada debe tener especial cuidado al estirar, ya que lo hará más fácilmente de lo normal. Cuando se está embarazada todo es más flexible gracias a la elastina segregada: articulaciones, músculos, tendones… Si haces Yoga o cualquier otra actividad física que requiera estiramientos pide consejo a un profesional antes de embarcarte en algún movimiento que pueda hacerte más mal que bien. Recuerda que puedes lesionarte si estiras más de la cuenta. Pero con un poco de sentido común: adelante. Hacer ejercicio durante el embarazo es muy saludable. Caminar, nadar, hacer Yoga son los preferidos. Tú y tu bebé agradeceréis no sólo el tonificar el cuerpo sino también la mente.

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