El Primer Nacimiento de Sheila Kitzinger

Este vídeo pone los pelos de punta. No me puedo esperar al lunes. Sheila Kitzinger habla de su primer nacimiento y de esas sensaciones que muchas de nosotras hemos experimentado…

Es corto pero de nuevo intenso.

La maternidad, el nacimiento, esa experiencia entre el antes y el después, sana heridas emocionales y empodera a la mujer con un nuevo rumbo. La Sra. Kitzinger es probablemente la mejor “jugadora de hockey” que conozco 🙂

Feliz fin de semana

 

 

Desde: HypnoBirthing

 

Dos caminos, dos nacimientos

Ha llegado el momento de escribir sobre el nacimiento de Maya, nuestra segunda hija, pero no se por dónde empezar. Son tantas las emociones, tanta la felicidad, tanto el placer de haber dado a luz en casa… creo que tengo para más de un artículo.

Haber tenido un primer parto en un centro hospitalario hace además las comparaciones casi obligatorias. Voy a empezar por eso. Aunque el final de los dos caminos fue el mismo: dos niñas preciosas que son el centro de nuestro universo, el camino en si fue distinto, y eso que Iris, nuestra primera hija tuvo un nacimiento bastante respetado. Ahí va mi análisis personal de lo que ha sido mi experiencia. Read More

¿Qué es HypnoBirthing®? Conferencia en Estepona (Málaga) – Octubre 2009

Si quieres conocer el método que sigo (y que enseño) te aconsejo que te pongas có[email protected] y que escuches el extracto de esta conferencia que dí al respecto el pasado mes de Octubre. HypnoBirthing® es muy usado en 27 países aunque es novedoso en España y otros países de habla hispana.

Este método no enseña nada nuevo: las mujeres lo hemos hecho desde siempre y bien. Aunque hay factores sociales y culturales que nos alejan de esa normalidad HypnoBirthing® nos acerca de nuevo al proceso de forma natural, segura y serena.

Tampoco es una preparación: el nacimiento no es una maratón, embarazo, nacimiento y crianza son un continuo.

HypnoBirthing® es la perfecta conexión entre la mente y el cuerpo para que la Naturaleza haga y deshaga a su antojo, como debe ser, y que los implicados disfrutemos el proceso como parte integral del milagro de la vida.

Para más información o dudas http://www.hypnobirthing.es o este mismo blog. Espero que disfrutes tanto como yo al enseñarlo y al practicarlo.

HypnoBirthing® – Conferencia – Octubre 2009 from Raquel on Vimeo.

50 preguntas para un nacimiento en casa

Esta lista puede ser usada para nacimientos en casa y/o en el agua. Como verás es parecida a la de nacimientos en hospitales o centros aunque he cambiado algunas cosas. De nuevo, sois [email protected] quienes la adaptaréis a vuestras necesidades:

  1. ¿Cuántos nacimientos en casa ha atendido desde que se graduó?

  2. ¿Tiene todas sus certificaciones y calificaciones en regla y al día? ¿Podemos verlas?

  3. ¿Por qué se formó como ginecólogo (o comadrona)?

  4. ¿Qué espera de mí durante el periodo prenatal?

  5. ¿Y durante el nacimiento y post nacimiento de mi bebé? Read More

Plan de nacimiento

Para todas las mamás, sus acompañantes y sus bebés el día del nacimiento es uno de los días más especiales e importantes de sus vidas. Dedicar tiempo y planificar dónde se va a dar a luz es de una importancia extrema. Cada hospital, cada comadrona, cada centro de nacimientos tiene distintas normas, procedimientos rutinarios, formación y creencias. Estar en consonancia con el centro o persona que te va a atender es vital para evitar sorpresas, disgustos y frustraciones.

He elaborado un modelo de “plan de nacimiento”, también llamado “plan de parto”, por si te sirve de guía. Cada pareja debe sentarse y elaborar el suyo dependiendo de sus preferencias, etc. No sólo es una forma de contarle a los demás qué esperas y cómo te sientes, también es una forma de compartir tú y tu acompañante cómo os sentís. Un plan de nacimiento deja escritas vuestras preferencias para que la energía ese día la dediquéis a recibir a vuestro bebé sin necesidad de estar dando explicaciones o pidiéndolas.

Como dejo escrito al final vuestros deseos deberían ser ordenes en ausencia de situaciones especiales. Si la mamá y el bebé están bien no hay ningún motivo por el que no se deban respetar estas preferencias.

Feliz nacimiento. Read More

Cómo realizar el Masaje Perineal

Es la mejor forma de añadir elasticidad al perineo (zona comprendida entre tu vagina y tu ano) de cara al parto. Para que sea efectivo debes realizarlo al menos de 6 a 8 semanas antes de la fecha prevista de parto. Tienes que ser regular y hacerlo cada día de 5 a 10 minutos. No es fácil cuando tu tripa es gigante y no te ves nada bajo el ombligo. Usa un espejo para ayudarte o un ayudante. Tu pareja puede hacerlo por ti. Normalmente es más fácil si lo hace alguien por ti.

A algunas mujeres les resulta incómodo, a otras les gusta e incluso les excita. Cada mujer es única. Cada cuerpo es único como lo será cada bebé y cada parto. Pero para todas es beneficioso si se hace constantemente, relajadamente y con cuidado. Read More

La cabeza del bebé pasando por la apertura vaginal no duele

Alguien me comentaba esta semana que no creía que al estirar tanto la piel del perineo al dar a luz no doliera, me decía “si estiras así cualquier otra parte de piel del cuerpo la rompes”.

  • Las hormonas actúan (si la madre está relajada) para que esa parte de tu cuerpo se estire de manera milagrosa, no hay en tu cuerpo ningún proceso parecido al del parto.
  • La presión de la cabeza del feto en la zona adormece la zona pélvica. El mecanismo es el mismo que cuando una que se queda dormida sobre un brazo y a la mañana siguiente nota que no siente el brazo, que se toca y es como si no existiera. Es el mismo principio: la cabeza del feto presiona y “anestesia” de forma natural.

Lo importante: estar tranquila, seguir el proceso natural (en ausencia de complicaciones médicas, esto es, en un 95% de los partos, no dejar que nadie nos intervenga innecesariamente, ni nos haga empujar) y respirar.

El parto natural no duele. Enriquece, da poder, hace un mundo mejor.

Me han dicho que el bebé va a ser grande

Muchas mamis tienen embarazos ansiosos porque asumen o les han dicho o les han llegado a diagnosticar que el bebé va ser “muy grande”. La asunción, lo que te han dicho, lo que oyes puedes eliminarlo ya que es todo sugestión, todo negativo, información que sólo te hace daño a ti y a tu bebé. Pero ¿qué pasa cuando lo diagnostican?

Es muy difícil diagnosticar con certeza algo semejante. En primer lugar porque la pelvis no es una estructura fija. Durante el embarazo y el parto la hormona denominada relaxina hace más suave los ligamentos que unen los huesos pélvicos, por lo que ésta se expande según la mujer y el tipo de embarazo. La postura que adoptes en el parto también ayuda a expandir la pelvis, en cuclillas tu pelvis puede expandirse ¡¡hasta un 30% !! Read More

El Rebozo

Un Rebozo es una tela alargada que se usa en muchas partes de América Latina y que poco a poco se está introduciendo en otras partes del mundo. Normalmente es usada por doulas para aliviar a la mujer durante el parto y embarazo. Especialmente para aquellas mujeres que tienen dolores de espalda durante el parto, el rebozo es una buena ayuda. La mujer se pone en sus rodillas y manos mientras el rebozo pasa por debajo de su tripa suavemente, sin movimientos bruscos, y mantiene ligeramente al bebé. La doula o la comadrona sujetan la tela por detrás de la mujer y dan suaves tirones. Sería como el efecto de una madre que flota en el agua, lo que se pretende es evitar la gravedad para aliviar a la madre. Para usar un rebozo hay que saber usarlo, de otra forma puede ser peligroso. Hay comadronas y doulas que lo usan para estimular al bebé para que se mueva si está mal colocado, pero de nuevo tiene que ser alguien que sepa cómo hacerlo.

Es bueno no obstante saber que esta técnica se usa desde tiempos remotos cuando las mujeres indígenas no tenían otros medios para hacerlo y es curioso ver cómo se sigue usando con éxito. A veces deberíamos mirar más al pasado para descubrir esos trucos que tanto han ayudado a millones de mujeres siendo gratis y sin tener efectos secundarios. Un buen curso en el “uso del rebozo” podría capacitar a muchos profesionales de la salud para ayudar a las mujeres sin necesidad de intervenir de forma más agresiva.

Ayudas para las posturas durante el parto

Seguro que has visto dibujadas o fotografiadas distintas posturas para dar a luz. Mujeres arrodilladas apoyadas en rodillas y manos, mujeres en cuclillas… La única persona que va a encontrar la postura ideal durante tu parto eres tú. Tu cuerpo te va a hablar alto y claro. No tengas duda. La única postura que ninguna mujer en el mundo escucha de su cuerpo para dar a luz es la de estar tumbada boca arriba en una cama, a no ser que estés anestesiada o alguién te obligue. Ya hemos visto que la postura es antinatural (tus huesos hacen como una J, con la terminación curvada hacia arriba, tumbada boca arriba el bebé debe subir para luego bajar). Read More