Ayudas para las posturas durante el parto

Seguro que has visto dibujadas o fotografiadas distintas posturas para dar a luz. Mujeres arrodilladas apoyadas en rodillas y manos, mujeres en cuclillas… La única persona que va a encontrar la postura ideal durante tu parto eres tú. Tu cuerpo te va a hablar alto y claro. No tengas duda. La única postura que ninguna mujer en el mundo escucha de su cuerpo para dar a luz es la de estar tumbada boca arriba en una cama, a no ser que estés anestesiada o alguién te obligue. Ya hemos visto que la postura es antinatural (tus huesos hacen como una J, con la terminación curvada hacia arriba, tumbada boca arriba el bebé debe subir para luego bajar). Read More

Por favor, no me obligues a dar a luz tumbada

Dar a luz tumbada de espaldas es antinatural y contraproducente. Lo normal es que si te hacen dar a luz de espaldas sea más doloroso, tengas una episiotomía casi seguro y posibilidad alta de dañar tus músculos y huesos. Para el bebé tampoco es más fácil. Recuerda que él también está de parto. De espaldas tiene que sortear obstáculos para salir al mundo y ni siquiera tiene la fuerza de la gravedad para ayudarse. Sólo tiene a una madre haciendo esfuerzos sobrehumanos para empujarle fuera (la mayoría de los casos “animada” por un entrenador “¿Tengo que empujar cuando esté dando a luz?

Dar a luz tumbada sólo beneficia a la persona o personas que atienden el parto Read More

Diez razones por las que una gran pelota inflada te puede hacer feliz

Una gran pelota inflada fue para mí, al igual que para miles de mujeres, la mejor amiga del embarazo, parto y posparto.

Las suelen llamar bolas Pilates pero en realidad las puedes encontrar con infinitos nombres. Son esas bolas gigantes que se llaman así porque se usan para hacer ejercicios. También las hay parecidas llamadas bolas Suizas. Las ideales son las que usan los Fisioterapeutas. Si puedes conseguir una de esas mejor que mejor. Suelen ser de material más duro y ocupan menos infladas que las de plástico normal.

Puedes usar la bola gigante para una infinidad de casos que voy a enumerar: Read More

Viajar con un bebé

Tu bebé ya está contigo.
Y quieres estrenar tu sillita para el coche y tus cartelitos de “Bebé a bordo” para ir a ver a la tía Paquita que vive a unos 300 kilómetros de tu casa.
Bien, eso no es buena idea. Read More

Cómo transportar al bebé

Los bebés aprenden por imitación. Desde que nacen, ejercitan todos sus músculos para poder usarlos algún día. Y esto es un proceso. Para que la espalda la use correctamente, el bebé debe tener fortalecidos los músculos que la soportan. Deja a tu bebé que se mueva sólo, es decir, no le ayudes sentándolo antes de tiempo. Lo mismo sucede con sus piernas. No le hagas andar antes de tiempo. Read More